Влияние курения на организм человека
Влияние курения на дыхательную систему
Воздействие табачного дыма на дыхательную систему включает:
✔ раздражение трахеи (дыхательного горла) и гортани (голосового аппарата)
✔ снижение функции легких и одышка из-за отека и сужения дыхательных путей легких и избытка слизи в легочных проходах
✔ нарушение работы системы очистки легких, приводящее к накоплению ядовитых веществ, что вызывает раздражение и повреждение легких
✔ повышенный риск легочной инфекции и таких симптомов, как кашель и хрипы
✔ необратимое повреждение воздушных мешочков легких.
Влияние курения на кровеносную систему
Воздействие табачного дыма на кровеносную систему включает:
✔ повышенное артериальное давление и частота сердечных сокращений
✔ сужение (уплотнение) кровеносных сосудов кожи, приводящее к снижению температуры кожи
✔ меньше кислорода, переносимого кровью во время физических упражнений
✔ «более липкая» кровь, которая более склонна к свертыванию
✔ повреждение слизистой оболочки артерий, которое считается фактором, способствующим атеросклерозу (накоплению жировых отложений на стенках артерий)
✔ снижение притока крови к конечностям (пальцам рук и ног)
✔повышенный риск инсульта и сердечного приступа из-за нарушения кровоснабжения.
Влияние курения на иммунную систему
Воздействие табачного дыма на иммунную систему включает:
✔ большая восприимчивость к инфекциям, таким как пневмония и грипп
✔ более тяжелые и продолжительные заболевания
✔ снижение уровня защитных антиоксидантов (таких как витамин С) в крови.
Влияние курения на опорно-двигательный аппарат
Воздействие табачного дыма на опорно-двигательный аппарат включает:
✔ напряжение определенных мышц
✔ снижение плотности костей.
Влияние курения на половые органы
Воздействие табачного дыма на организм мужчины включает повышенный риск:
✔ меньшее количество сперматозоидов
✔ более высокий процент деформированных сперматозоидов
✔ генетические повреждения спермы
✔ импотенция, которая может быть вызвана влиянием курения на кровоток и повреждением кровеносных сосудов полового члена.
Воздействие табачного дыма на женский организм включает:
✔ снижение фертильности, нарушения менструального цикла или отсутствие менструации
✔ менопауза наступила на один или два года раньше
✔ повышенный риск рака шейки матки
✔ значительно повышается риск инсульта и сердечного приступа, если курящий человек старше 35 лет и принимает оральные контрацептивы.
Другие последствия курения для организма
Другие эффекты табачного дыма на организм включают:
✔ раздражение и воспаление желудка и кишечника
✔ повышенный риск возникновения болезненных язв вдоль пищеварительного тракта
✔ снижение способности чувствовать запах и вкус
✔ преждевременное морщинистость кожи
✔ более высокий риск слепоты
✔ заболевание десен (пародонтит).
Удивительные способы влияния курения на вашу внешность и жизнь
Кто из близнецов курит?
Может быть, и нет источника молодости, но есть верный способ заставить себя выглядеть старше . Курение изменяет кожу, зубы и волосы таким образом, что может добавить годы к вашему внешнему виду. Оно также влияет на все: от вашей фертильности до силы вашего сердца, легких и костей. Взгляните на эти соседние фотографии. Сможете ли вы узнать курильщика? Проверьте свой выбор и рассмотрите его поближе на следующем слайде.
Признаки курения табака
Близнецы B выкуривали по полпачки в день в течение 14 лет, а их сестры никогда не курили. Дряблая кожа под глазами типична для курильщиков, утверждает Бахман Гайюрон, доктор медицины из Университета Кейс Вестерн Резерв. Это один из нескольких видимых признаков — показанных на следующих слайдах — того, что побочные продукты табака внутри вашего тела вредят вашей внешности. Близнецы B также получали больше солнца, что также повреждало их кожу снаружи.
Плохой тон кожи
Курение хронически лишает кожу кислорода и питательных веществ. Поэтому некоторые курильщики выглядят бледными, а у других появляется неравномерная окраска. Эти изменения могут начаться в молодом возрасте, по словам дерматолога Джонетт Кери, доктора медицины, из Медицинской школы Миллера Университета Майами. «У молодых некурящих мы обычно не видим большого неровного тона кожи», — говорит Кери. «Но это развивается быстрее у людей, которые курят».
Дряблая кожа
В табачном дыме содержится более 4000 химических веществ, и многие из них вызывают разрушение коллагена и эластина. Это волокна, которые придают вашей коже прочность и эластичность. Курение или даже пассивное курение «разрушают строительные блоки кожи», говорит Кери. Последствия включают провисание кожи и более глубокие морщины.
Обвисшие руки и грудь
Курение не только портит внешний вид вашего лица, но и может сказаться на вашей фигуре. Поскольку кожа теряет эластичность, части, которые когда-то были упругими, могут начать обвисать. Это касается внутренней части рук и груди. Исследователи определили курение как главную причину обвисания груди.
Морщины вокруг губ
Курение наносит двойной удар по области вокруг рта. Во-первых, у вас есть складка курильщика. «Курильщики используют определенные мышцы вокруг губ, которые вызывают у них динамические морщины, которых нет у некурящих», — говорит Кери. Во-вторых, у вас теряется эластичность. В совокупности эти факторы могут привести к появлению глубоких морщин вокруг губ.
Пигментные пятна
Пигментные пятна — это пятна более темного цвета кожи, которые часто встречаются на лице и руках. Хотя эти пятна могут появиться у любого человека, если он слишком много времени проводит на солнце, исследования показывают, что курильщики более восприимчивы к ним.
На этом снимке близнец справа десятилетиями курил и загорал, а его сестра этого не делала.
Поврежденные зубы и десны
Желтые зубы — одно из самых известных последствий длительного курения, но вред для зубов на этом не заканчивается. У курящих людей часто развиваются заболевания десен, постоянный неприятный запах изо рта и другие проблемы с гигиеной полости рта. У курильщиков в два раза больше шансов потерять зубы, чем у некурящих.
Окрашенные пальцы
Думаете, ваша рука выглядит сексуально с сигаретой, зажатой между пальцами? Если вы курите уже некоторое время, внимательно посмотрите на свои ногти и кожу рук. Табак на самом деле может оставлять пятна на коже и ногтях, а также на зубах. Хорошая новость в том, что эти пятна, как правило, исчезают, когда вы бросаете курить.
Выпадение волос
И у мужчин, и у женщин волосы с возрастом становятся тоньше, и курение может ускорить этот процесс. Некоторые исследования даже предполагают, что курящие люди более склонны к облысению. Исследователи из Тайваня определили курение как явный фактор риска облысения по мужскому типу у азиатских мужчин.
Катаракта
Даже глаза уязвимы для воздействия табака. Курение повышает вероятность развития катаракты с возрастом. Это мутные области на хрусталике глаза, которые не дают свету достигать сетчатки. Если они вызывают серьезные проблемы со зрением, их лечат хирургическим путем.
Псориаз
Псориаз — хроническое заболевание, которое чаще всего вызывает появление толстых, шелушащихся пятен на коже — обычно на коленях, локтях, голове, руках, ступнях или спине. Пятна могут быть белыми, красными или серебристыми. Недавние исследования показывают, что курильщики имеют более высокий риск развития псориаза.
Морщины вокруг глаз «гусиные лапки»
У всех рано или поздно появляются морщины на внешней стороне глаз, но у курильщиков они появляются раньше и становятся глубже. Тепло от горящих сигарет и щурение, чтобы дым не попал в глаза, способствуют появлению видимых «гусиных лапок». Между тем, химические вещества из вдыхаемого табака вызывают внутренние повреждения кожных структур и кровеносных сосудов вокруг глаз.
Как отказ от курения улучшает вашу внешность
Отказ от курения может улучшить ваш внешний вид. По мере улучшения кровообращения ваша кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Это может помочь вам развить более здоровый цвет лица. Если вы не будете курить, пятна на ваших пальцах и ногтях исчезнут. Вы даже можете заметить, что ваши зубы стали белее.
Борьба с повреждениями кожи: кремы
Когда вы бросаете курить, вы делаете свою кожу более устойчивой к преждевременному старению. Что касается морщин и пигментных пятен, которые у вас уже есть, не все потеряно. Кери, дерматолог из Университета Майами, говорит, что есть продукты, которые могут использовать бывшие курильщики, чтобы их кожа выглядела лучше. К ним относятся местные ретиноиды и антиоксиданты, такие как витамины C и E. Она также рекомендует наносить солнцезащитный крем каждый день.
Борьба с повреждениями кожи: процедуры
Для более впечатляющих результатов некоторые бывшие курильщики выбирают косметические процедуры . Лазерная шлифовка кожи и химический пилинг удаляют внешние слои кожи, где повреждения наиболее заметны. «Вознаградите себя парой процедур по уходу за кожей», — предлагает Кери. «Когда вы увидите преимущества более красивой кожи, у вас может появиться мотивация отказаться от никотина».
Хрупкие кости
Всем известно, что курение вредит легким, но исследования выявили дополнительные, удивительные способы воздействия табака на организм, начиная с костей. Курение повышает риск развития ослабленных костей или остеопороза . Это состояние повышает риск переломов костей, включая позвоночник, из-за чего он искривляется и вы сгорбливаетесь.
Болезни сердца и ЭД
Курение влияет почти на каждый орган тела, включая сердце. У курящих людей артерии, несущие кровь к сердцу, со временем сужаются. Курение также повышает артериальное давление и облегчает свертывание крови. Эти факторы повышают вероятность сердечного приступа. У курящих мужчин снижение притока крови может привести к эректильной дисфункции.
Снижение спортивных способностей
Влияние курения на сердце и легкие может привести к существенному ухудшению на беговой дорожке или поле. У курильщиков, как правило, более учащенное сердцебиение, плохое кровообращение и более частая одышка — не самые полезные качества для спортсмена. Какой бы вид спорта вы ни предпочитали, один из способов улучшить свои результаты — бросить курить.
Репродуктивные проблемы
Курящим женщинам сложнее забеременеть и родить здорового ребенка. Сигареты связаны с проблемами фертильности. А курение во время беременности повышает вероятность выкидыша, преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом.
Ранняя менопауза
Это то, что есть у всех женщин: менопауза, фаза, когда женские гормоны снижаются и менструальный цикл прекращается навсегда. Большинство женщин переживают это изменение около 50 лет. Но курящие женщины достигают менопаузы в среднем на 1 1/2 года раньше, чем женщины, которые не курят. Эффект сильнее всего проявляется у женщин, которые много курили в течение многих лет.
Рак полости рта
По сравнению с некурящими, люди, которые курят или употребляют бездымные табачные изделия, более склонны к развитию рака полости рта. Курильщики, которые также много пьют, в 15 раз более склонны к развитию этой формы рака. Наиболее распространенные симптомы включают болезненное пятно на языке, губах, деснах или другой области внутри рта, которое не проходит и может быть болезненным. Отказ от курения существенно снижает риск развития рака полости рта в течение нескольких лет.
Рак легких
Рак легких является основной причиной смерти мужчин и женщин от рака в США. Из тех, кто умирает от этой болезни, 9 из 10 смертей происходят из-за курения. Сигареты также могут повреждать легкие другими способами, делая людей более уязвимыми к проблемам с дыханием и опасным инфекциям, таким как пневмония.
Как отказ от курения улучшает ваше здоровье
Всего за 20 минут артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме. В течение 24 часов риск сердечного приступа начинает снижаться. В первые недели после отказа от курения крошечные реснички (на фото) возобновляют работу, вычищая раздражители из легких. В течение года риск развития сердечных заболеваний снижается вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. А через 10 лет без курения у вас не больше шансов умереть от рака легких, чем у человека, который никогда не курил.
Вонь сигарет
Отказ от курения избавит вас от застарелого запаха табака в вашем дыхании, волосах и одежде. Токсичный запах отталкивает некурящих и может даже навредить окружающим, особенно маленьким детям.
Сможете ли вы бросить курить?
Эксперты сходятся во мнении, что отказаться от сигарет очень сложно. Но если вы говорите себе, что это невозможно, подумайте еще раз. Хотя в США 45 миллионов курильщиков, по крайней мере 48 миллионов из них были бывшими курильщиками. Если 48 миллионов человек смогли бросить курить, это осуществимо. Просто помните, что большинству людей приходится пробовать больше одного раза, и только 4%-7% добиваются успеха без посторонней помощи. Спросите у врача, какие стратегии отказа от курения могут подойти именно вам.
