Статистика курения – ужасающий взгляд на легальную индустрию, отнимающую жизни
Насколько вы на самом деле знаете о курении – о его пагубном влиянии на ваше здоровье и здоровье окружающих? Взгляните на число смертей, которые можно отнести к употреблению табака сегодня.
Сколько жизней ежегодно уносит курение?
Страшно подумать, что табак ответственен за большее количество смертей, чем СПИД и ряд других болезней, которых мы, как считалось, действительно боялись. На сегодняшний день табак остается единственным легально продаваемым потребительским товаром, который убивает людей, если используется по назначению!
✔ Смертность, связанная с курением: курение убивает более 6 миллионов человек во всем мире каждый год. И это только те данные, которые сообщаются. Поскольку у нас нет статистики о курении в странах третьего мира, легко предположить, что фактическое число намного выше.
✔ Пожары, связанные с курением: в мире ежегодно в результате пожаров, причиной которых может стать курение, погибает 620 человек.
✔ Заболевания, связанные с курением: каждые 6 секунд человек умирает от заболевания, связанного с табакокурением.
✔ Рак легких, связанный с курением: в мире каждый день от рака легких, связанного с курением, умирают 353 человека.
Глобальный показатель смертности: если нынешние тенденции сохранятся, в XXI веке табак унесет 1 миллиард жизней во всем мире
По оценкам, почти треть молодых взрослых курильщиков умрут от болезней, связанных с табаком. Но это не самое худшее. Табак является основной причиной рака и множества других заболеваний, которые могут оказывать изнурительное воздействие на качество жизни.
Факты о курении: риски для здоровья от употребления табака
Злоупотребление табаком влияет на каждый орган в организме человека. Ваше сердце и легкие находятся в самой непосредственной опасности, но нервная система также находится под угрозой, как и ваши глаза.
Известно, что табак приводит к катаракте, которая является глазным заболеванием, считающимся основной причиной слепоты в мире.
Статистика заболеваний, связанных с курением сигарет
✔ Болезнь сердца: Курильщики имеют в 2–4 раза больше шансов заболеть болезнью сердца или получить инсульт, чем некурящие. Оба состояния могут привести к серьезным осложнениям и смерти.
✔ Рак легких: как у мужчин, так и у женщин риск развития рака легких в результате курения в 25 раз выше.
✔ Сердечная недостаточность: курение приводит к утолщению кровеносных сосудов. Это затрудняет перекачку крови сердцу и может привести к смертельной сердечной недостаточности. Это состояние заметно даже у курильщиков, которые выкуривают менее пяти сигарет в день.
✔ Тромб: Поскольку курение значительно ухудшает кровообращение, повышается вероятность образования тромбов – эти тромбы могут серьезно повредить конечности и привести к ампутациям. Диабетики – особенно уязвимая группа.
✔ Рак: Установлено, что употребление табака вызывает рак большинства основных органов и систем человеческого организма — от шейки матки до мягкого неба.
✔ Беременность: курение затрудняет женщинам возможность забеременеть. Оно также повышает риск преждевременных родов, мертворождения, внематочной беременности и синдрома внезапной детской смерти (СВДС), также известного как внематочная смерть.
✔ Диабет: У активных курильщиков риск развития диабета на 40% выше. Кроме того, активное курение затрудняет контроль и управление болезнью.
✔ Заболевания десен: курение приводит к заболеваниям десен и может способствовать потере зубов.
И этот список можно продолжать. Центр по контролю и профилактике заболеваний подсчитал, что 1 из 3 смертей, связанных с раком, можно было бы избежать, если бы не было табака. Ежегодно от рака умирает около 8 миллионов человек — более 2,5 миллионов человек могли бы жить, если бы табак был искоренен.
Эти факты о смертности и здоровье, связанные с курением, пугают. Однако есть и другие цифры, связанные с табаком, которые не менее пугающие и которые показывают, насколько тесно переплетена эта индустрия с рядом тревожных последствий, которые происходят как с людьми, так и с окружающей средой.
Факты о составе сигарет
Уму непостижимо, что входит в состав сигареты или ее бездымной альтернативы. От крысиного яда до ракетного топлива, курильщики потребляют вещества, которые никогда не предназначались для потребления человеком.
✔ Канцерогены: Кадмий, хром, мышьяк, полоний-210, бензол и бериллий — вот лишь некоторые из канцерогенов, которые можно найти в табачном дыме. Самое интересное — мы понятия не имеем, какие бренды их используют.
✔ Цианид: Цианистый водород — это мощный яд, который дезинсектор регулярно использует для уничтожения колоний мышей. Курильщики могут обнаружить его в своих любимых марках сигарет.
✔ Никотин: Никотин, вещество, которое заставляет вас физически хотеть курить сигарету или другие табачные изделия, вызывает такую ??же зависимость, как и героин.
✔ Толуол: Толуол регулярно добавляют в табачные изделия. Он также используется для производства взрывчатых веществ.
Думаете, вы слишком стары, чтобы бросить курить?
Отказ от курения в среднем возрасте: почему еще не поздно выработать полезные привычки
Среди вариантов образа жизни, которые могут принести пользу пожилым людям, — отказ от курения. Но при попытке избавиться от этой привычки и выработать более качественные привычки легко поддаться давней поговорке о том, что старые собаки не могут научиться новым трюкам. Однако это неправда.
Некоторые могут даже подумать, что нет смысла бросать, поскольку уже слишком поздно, а вред уже нанесен. Однако отмечается, что отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на десять лет. И как вам объяснит эта статья, независимо от того, сколько вам лет или насколько сложен путь, отказ от курения прокладывает путь к более долгой и здоровой жизни.
Что говорят медицинские исследования об отказе от курения
Как и другие вредные привычки, отказ от курения в пожилом возрасте не может устранить вред, накопленный за эти годы. Но это не значит, что в конечном итоге бессмысленно отказываться от этой привычки. Независимо от возраста, истории и интенсивности курения отказ от курения предотвращает ухудшение вашего здоровья, позволяя вам максимально использовать свои последние годы.
Резкие улучшения вашего здоровья также становятся более очевидными при количественной оценке.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний федерального правительства, риск развития рака легких снижается вдвое в течение 10–15 лет после отказа от курения. Между тем риск развития ишемической болезни сердца резко падает в течение одного–двух лет после отказа от курения, а затем медленно снижается с течением времени. Подумайте о годах здоровой жизни, которые вы получаете, просто минимизируя эти риски, учитывая, что рак легких и болезни сердца являются на сегодняшний день основными причинами преждевременной смерти среди мужчин и женщин в США.
Недавние исследования добавляют, что отказ от курения полезен не только для сердца и легких, но и для мозга. В свете того, что курильщики среднего возраста сообщают о более высокой вероятности потери памяти, чем некурящие, исследование 2022 года, опубликованное в Journal of Alzheimer's Disease, показало, что отказ от курения в возрасте от 45 до 59 лет связан с лучшими когнитивными результатами. Таким образом, помимо того, что вы живете дольше, вы также можете улучшить общее качество жизни по мере старения, сохраняя свою память и навыки мышления.
Как бросить курить и выработать лучшие привычки
Не только курильщики, но и поставщики медицинских услуг могут быть предвзяты против отказа от курения в среднем возрасте. Исследование Йонга и др ., опубликованное в журнале Addictive Behaviors, показало, что курильщики старшего возраста реже получают рецептурные препараты для отказа от курения.
Тем не менее, существуют продукты никотинзаместительной терапии (НЗТ), которые можно купить без рецепта и которые могут помочь справиться с тягой к курению и синдромом отмены. Никотин — это наркотик, который может вызывать симптомы, если его больше не использовать, пока он не выйдет из вашего организма.
Никотинзаместительная терапия
Среди вариантов НЗТ есть никотиновые пакетики и пластыри. Пакетики напрямую поставляют низкие дозы никотина через оральное всасывание. Вы просто помещаете один между десной и верхней губой. Эти пакетики широко доступны в магазинах и онлайн, причем интернет-магазины предлагают более широкий выбор вариантов.
Никотиновые пакетики, доступные на Prilla.com, выпускаются ZYN, On!, Rogue и Velo и имеют различные вкусы, включая мяту, цитрусовые и кофе. Бездымные пакетики не только просты и удобны в использовании, их свойства без табака также гарантируют, что вы не подвергаете свое здоровье риску.
Сочетание НЗТ также может повысить показатели успешности отказа от курения до 25% по сравнению с их использованием по отдельности, согласно данным систематического обзора Кокрейна , проведенного Линдсоном и соавторами, по комбинированной терапии с использованием быстродействующих продуктов, таких как жевательные резинки и пакеты, а также трансдермальных пластырей с более медленным высвобождением.
Документация по плану выхода из курения
Также настоятельно рекомендуется курильщикам любого возраста разработать план отказа от курения, как способ подготовиться и отслеживать свой путь отказа от курения. Помимо выбора даты отказа и определения мотивации отказа от курения.
При документировании процесса важно не просто перечислить свои вехи, но и поразмышлять о трудностях, которые вы преодолели, бросая курить. Это позволит вам гордиться тем, как далеко вы продвинулись, и в то же время напомнит вам, что вы можете сделать гораздо больше ради своего здоровья — а также ради окружающих вас людей. Помните, что возраст — это всего лишь число.
